En 100 g (Gramos) de Pescado, jurel, varias especies, crudo hay 0.015 mg de El manganeso, Mn.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescado, jurel, varias especies, crudo

Pescado, jurel, varias especies, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, jurel, varias especies, crudo se enumeran a continuación.

Agua	74.52 g	74.52	g	74.52%
La energía (calorías)	146 kcal	146	kcal
Energía (julios)	611 kJ	611	kJ
Proteína	23.14 g	23.14	g	23.14%
lípido total (grasa)	5.24 g	5.24	g	5.24%
Ceniza	1.09 g	1.09	g	1.09%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	23 mg	23	mg	0.02%
Hierro, Fe	0.49 mg	0.49	mg
El magnesio, Mg	30 mg	30	mg	0.03%
El fósforo, P	157 mg	157	mg	0.16%
Potasio, K	420 mg	420	mg	0.42%
Sodio, Na	39 mg	39	mg	0.04%
Zinc, Zn	0.52 mg	0.52	mg
Cobre, Cu	0.045 mg	0.045	mg
El manganeso, Mn	0.015 mg	0.015	mg
El selenio, Se	36.5 µg	36.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.8 mg	2.8	mg
tiamina	0.144 mg	0.144	mg
Riboflavina	0.04 mg	0.04	mg
La niacina	6.8 mg	6.8	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.59 mg	0.59	mg
La vitamina B-6	0.16 mg	0.16	mg
El folato, el total de	4 µg	4	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	4 µg	4	µg
El folato, DFE	4 µg	4	µg
Vitamina B12	1.3 µg	1.3	µg
La vitamina A, RAE	29 µg	29	µg
retinol	29 µg	29	µg
La vitamina A, IU	95 IU	95	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.28 g	1.28	g	1.28%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.99 g	1.99	g	1.99%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.42 g	1.42	g	1.42%
Colesterol	55 mg	55	mg	0.06%
triptófano	0.259 g	0.259	g	0.26%
treonina	1.015 g	1.015	g	1.02%
isoleucina	1.066 g	1.066	g	1.07%
leucina	1.881 g	1.881	g	1.88%
lisina	2.126 g	2.126	g	2.13%
metionina	0.685 g	0.685	g	0.68%
cistina	0.248 g	0.248	g	0.25%
fenilalanina	0.904 g	0.904	g	0.90%
tirosina	0.781 g	0.781	g	0.78%
valina	1.192 g	1.192	g	1.19%
arginina	1.385 g	1.385	g	1.38%
histidina	0.681 g	0.681	g	0.68%
alanina	1.4 g	1.4	g	1.4%
Ácido aspártico	2.37 g	2.37	g	2.37%
Ácido glutamico	3.455 g	3.455	g	3.46%
glicina	1.111 g	1.111	g	1.11%
prolina	0.818 g	0.818	g	0.82%
serina	0.944 g	0.944	g	0.94%

Nutrientes en Pescado, jurel, varias especies, crudo